bialko sfd

Panowie, 1. WIEK: 30 2. WAGA: 105 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA -białko: 180 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: góra/dół 9. CEL CYKLU: regeneracja stawów 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~20 [...]

Dziękuje za miłe słowa. Coś z dzisiaj sweet focia %-) Taka Prośba - Proszę nie o usuwanie tematu bo jak wyjdę ze szpitala leci od razu: (doda sie w nzwie tematu Reaktywacja str XXX) dawki tygodniowe: Boldenone Undecylenate 800-1000mg Testosterone Cypionate 500mg Trenbolone Enantate 500mg Drostanolone Enanthate 400mg Hormon Wzrostu 3,3iu rano po [...]

Ja tutaj nie widzę mięśni , jeżeli budujesz masę i zaczyna przyrastać tkanka tłuszczowa to znak ze należy obnizyc kaloryczność . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Tutaj proponuje zostawić sobie kaloryczność na zero http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]

Proponuje zacząć od początku i robić wszytko jak należy . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Mógłbyś wrzucić zdjęcie sylwetki do wglądu? Nie napisałeś ile wynosi Twój bf. Jeśli mozęsz wypełnij pełną ankietę, by dowiedzieć się czegoś wiecej http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Jeśli wchodzisz na masę (o ile jest potrzebna, ale to dopiero przy zdjęciu można coś więcej powiedzieć) [...]

Sniadanko. Jajka osadzone na kielbasie i kiszonej kapuście ;) 03.02.2016 SUPLEMENTACJA: -magnez na czczo-ACTIVE MAGNESIUM INKOSPOR PRZED TRENINGIEM: -gainer 100gr + 6gr MONO -X-TREME GUARANA INKOSPOR PO TRENINGU: -SUPAFIT MUSCLE + INKOSPOR -50gr X-TREME GAINER PRO INKOSPOR + 6gr MONO WIECZOREM: białko 30 gr 1.DEAD MILITARY PRESS SIEDZĄC 50x8 [...]

Trening Dziś jak co niedziele dłuższe wybieganie 10km AEROBY 54min bieganie w terenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42255ca7895a4647beb764c97a40bdd6.JPG A po bieganiu Electroactive /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03f2a6f9679e4d9498cb9473887df067.jpg Suplementacja Białko Bcaa Magnez Omega WItamin A-Z Glukosamina Dieta Omlet - posiłek nr 4 [...]

Dziś zrobiłem analize kontrolne i wrzucam porównanie ostatniej i dzisiejszej - poziom tkanki tłuszczowej 11,5% - chudo %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d97a5c80921d45d6b157eac487b724ed.JPGTrening AEROBY 52 min bieganie rano na czczo teren - 10km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/920c9e72fd44483f932c2f352edd6215.JPG Suplementacja Białko Omega 3 Magnez Witamin A-Z [...]

25 LIPIEC DT TRENING BICEPS I TRICEPS 1.Uginanie przedramion ze sztanga prosta 4 serie 2.Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 3 serie 3.Uginanie przedramion hantlami siedzac chwyt młotkowy 3 serie 4.Prostowanie ramienia wyciag górny brama 3 serie 5.Modlitewnik 3 serie 6.Pompki na poreczach 3 serie ostatnia dropy 7.Uginanie przedramienia z hantla [...]

tylko net dobre białko 15kg http://www.sfd.pl/%5BS%5D_bia%C5%82ko_wpc80_15kg_TANIO-t992205.html

[...] jeszcze bialka w prochu? jezeli tak to nie rozdrabniaj sie na kupowanie bialka na noc i na dzien kup po prostu najbardziej uniwersalne WPC i styka, kreatyne mono i wystarczy bialko np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html [...]

http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_diety-t118302.html < przykłady diet (DLA CIEBIE TO PODSTAWA) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html (OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE) http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html (TRENING DLA CIEBIE) Pamiętaj - dieta, [...]

Tutaj nie ma co się zastanawiać .Zdecydowanie redukcja .Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Od otrzymanego wyniku odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

Dzięki wszystkim za miłe słowa Redukcja trwała 12 TYGODNI!!! Redukowałem z wagi 82.5 kg i zredukowałem do 68kg :> - a zaczynałem ważąc 57,5 kg - czyli 10,5 kg mięśnia w rok, ten wynik mnie jak najbardziej zadowala Napisze jak wyglądała moja dieta na początku redukcji, a później jak w połowie się zmieniła troszke :) 1 Posiłek: 80 g płatków [...]

Jest banalnie proste ;) Składniki u mnie to: 200 ml mleczka kokosowego łyżka żelatyny i 50g bialka Zagotować 200ml wody i mleczka. Jak się zagotuje wsypać łyżkę zelatyny i mieszać około minuty. Jak delikatnie ostygnie wsypać białko i mieszać aż sie wszystko rozpuści. Na koniec wstawić do lodówki i czekać aż stężeje. Najlepiej po prostu wstawić [...]

Eee... a skaza białkowa to nie jest coś co dotyka niemowlaki w pierwszych miesiącach karmione piersią? Dieta - cóż, potworek :) Nie ma co poprawiać, bo to jak próba stworzenia gitary z roweru ;) Sprzedać gitarę, kupić rower. Jedyna opcja. Czyli wyrzuć tę dietę, ułóż poprawną. 1. Wylicz zapotrzebowanie na kcal 2. Podziel to na białko/tłuszcze/węgle [...]

No to zrobiłem przegląd . Leci bez zmian po 0,5 centymetra poniedziałek/czwartek i połowa tabsa exe. Wyniki są jakie są. Dieta jest uboga w ww. Od 3 tygodni max 100g ww 300g+ białko i reszta tłuszcze. Ktoś podejmie się interpretacji? /SFD/2024/3/13/94ffcce51c8540b59d4fe597012127d5.jpg /SFD/2024/3/13/79885feda41c4a478c5ce00a721d7357.jpg [...]

A to mało było afer z białkiem sfd czy nawet allnutrition?poszukaj na fb jest gościu co robi niezależne badania i właśnie badal jakiś czas temu bialko all i wyszlo duzo więcej cukru,oczywiście gdy wyszlo na jaw to zmienili opis na etykiecie Spróbuj białka k f d tego 82,fajnie wychodzi w tym opakowaniu 3kg jeśli nie nudza Ci się szybko smaki,i [...]

25 dzień bilansu dodatniego Dzisiaj tylko cardio 30 min, off od siłowego. Plan tygodnia wykonany w 100%. Siłowy x4 Cardio 30min x4 Waga na czczo 19 stycznia(wyjście z mini cut'a) 86.4kg, waga 13.02.2022r 89.1kg. Siła up. BF mam wrażenie że lekko spadł i sylwetka się wyostrzyła. Miska trzymana od a do z. Makro zostaje w DT 450WW, w DnT [...]

Czemus - dzięki :-) Viki - wiesz co ja wcinałem wpc sfd jakiś czas i było ok. Następnie weszła ta wielka paka 3kg Dzikie Białko i na tym poległem :-)